Formation Gestes et postures | Travail sur écran
S’affirmer en tant qu’acteur de la prévention
Apprenez à reconnaître et à réagir face aux troubles psychiques dans votre environnement professionnel avec la Formation PSSM (Premiers Secours en Santé Mentale). En 2 jours, développez les compétences essentielles pour offrir un soutien rapide et efficace aux personnes en détresse mentale.
Objectifs pédagogiques
- Situer l’importance des risques d’accidents et de maladies professionnels (Définitions, et Indicateurs statistiques)
- Identifier et caractériser les risques liés à l’activité physique (Notions d’anatomie, physiologie)
- Identifier les éléments déterminants des Gestes et Postures de travail (Aménagement, Contraintes, Relationnel)
Introduction à la formation « gestes et postures » pour le personnel administratif
- Retour sur la réglementation en matière de santé et sécurité au travail
- Qu’est-ce que la notion de prévention au travail ?
- Identifier les risques liés à l’activité du personnel de bureau sur son poste de travail, savoir identifier et détecter les TMS (troubles musculosquelettiques)
Comprendre le fonctionnement du corps humain pour mieux adapter ses postures
- Rappel des notions d’anatomie, de physiologie et de pathologie
- Comprendre la charge musculaire statique
- Identifier et prévenir les troubles musculo-squelettiques liés au travail sur écran (TMS)
- Appréhender la notion de fatigue physique, musculaire et articulaire
Adopter une posture adaptée au travail de bureau
- Généralités sur les effets et les signes de fatigue liés au travail sur écran
- Savoir réaliser un aménagement du poste de travail sur écran : les bonnes postures
- Savoir régler la position de l’écran
- Savoir assurer le réglage de son fauteuil
- Savoir positionner son clavier et sa souris
- Régler efficacement le positionnement dans le bureau et l’éclairage de son poste de travail
Mettre en place un plan de traitement adapté à son travail
Savoir se relaxer pour limiter sa fatigue et les TMS
Aménager son espace en fonction des possibilités et des risques de TMS